La science au service de la pratique

Développement physique et santé des étudiants qui se mettent à l'haltérophilie

V. F. Drozdov, entraîneur émérite de la RSS de Biélorussie ; N. Ia. Petrov, Maître des sports de l'URSS, candidat ès sciences biologiques ; Minsk

Résumé français de Tyazhelaya Atletika. Ezhegodnik 1983 (Moscou : Fizkultura i Sport, 1983), p. 37–40 : le texte est une paraphrase, non une traduction ; les tableaux de données sont repris intégralement avec des intitulés français.

Protocole

Sujets : 60 étudiants de première année, âgés de 17 à 19 ans, répartis en trois groupes de spécialisation haltérophilie à l'Institut de radiotechnique de Minsk, suivis pendant une année universitaire. Aucune sélection ; tous relevaient du groupe médical « principal ».
Cursus : les 140 h annuelles réglementaires (deux séances de 2 heures par semaine). Environ la moitié était consacrée à la préparation générale et aux épreuves du GTO (« Prêt au travail et à la défense »).
Séance : sous-groupes de 4–5 étudiants.
- Échauffement de 15–20 min, à partir de cinq séries alternées de 15 exercices.
- 3–4 exercices à la barre : d'abord la technique des mouvements classiques, puis le travail de force et de vitesse.
- Toutes les deux semaines, des squats à 70–80 kg au nombre maximal de répétitions (fréquence cardiaque 180–200/min).
- Travail de posture, suspensions et devoirs à domicile pour terminer.
Mesures en début et en fin d'année : anthropométrie, tests de condition physique, épreuves fonctionnelles avec ECG télémétrique, et ECG à 12 dérivations.

Développement physique

Tous les indicateurs se sont améliorés. Les gains les plus importants concernaient la force du dos et le poids de corps (t de Student = 2.90 et 2.00, p < 0.05).
Les indices témoignent de morphologies bien proportionnées. Les étudiants étant encore en cours de maturation, les auteurs affirment seulement que le travail de force n'a pas nui au développement normal.

Tableau 1. Mesures anthropométriques moyennes avant et après l'expérimentation

Caractéristique	Début de l'année universitaire			Fin de l'année universitaire
Caractéristique	x̄	m	σ	x̄	m	σ
1. Taille, cm	174.7	0.71	5.06	175.5	0.72	5.18
2. Poids de corps, kg	66.1	0.70	4.97	68.27	0.74	5.25
3. Capacité vitale (spirométrie), cm³	4580.0	77.92	555.6	4872.0	74.32	530.66
4. Force du dos (dynamomètre dorsal), kg	136.5	2.45	17.5	146.1	2.15	15.36
5. Force de préhension de la main droite, kg	44.7	0.77	5.48	47.0	0.85	6.06
6. Périmètre thoracique au repos, cm	89.20	0.62	4.40	91.86	0.54	3.86
7. Amplitude thoracique, cm	7.9	0.41	2.96	9.3	0.28	2.03
8. Périmètre du bras, cm :
droit	27.2	0.31	2.21	28.6	0.30	2.13
gauche	28.6*	0.31	2.21	28.1	0.29	2.10
9. Périmètre de la cuisse droite (tiers supérieur), cm	53.1	0.58	4.13	54.0	0.58	4.17
10. Périmètre du mollet, cm :
droit	35.4	0.34	2.46	36.7	0.26	1.87
gauche	35.4	0.25	1.83	36.8	0.26	1.83
11. Apnée après inspiration, s	71.3	1.55	11.11	71.7	2.43	17.37
12. Pouls, batt./min	70.5	1.09	7.83	67.5	0.65	4.46
13. Pression artérielle, mm Hg :
systolique	123.2	1.10	7.86	121.0	0.71	5.10
diastolique	71.5	1.06	7.60	69.7	1.07	7.66
différentielle	50.0	1.10	7.86	50.8	0.96	6.85

* Tel qu'imprimé. Cette valeur initiale pour le bras gauche (avec les mêmes m et σ que pour le bras droit) signifierait que le bras gauche a diminué, ce qui contredit l'affirmation du texte selon laquelle aucune mesure n'a baissé. Il s'agit probablement d'une coquille de l'original.

Tableau 2. Indices moyens du développement physique en début et en fin d'année universitaire

Caractéristique	Début d'année		Fin d'année
Caractéristique	x̄	x̄_min – x̄_max	x̄	x̄_min – x̄_max
1. Indice de Quetelet, g/cm	371.1	327.1 – 471.1	387.2	330.7 – 495.0
2. Indice d'Erisman, cm	3.43	–11.5 – (+12.5)	3.52	–11.0 – (+11.3)
3. Indice de développement musculaire, kg/m³	12.6	10.0 – 15.6	12.7	10.8 – 15.2
4. Surface corporelle, m²	1.69	1.58 – 2.0	1.72	1.58 – 1.10*
5. Capacité vitale théorique (« due »), cm³	4311.9	3375 – 5000	4439.3	3525 – 5250

* Tel qu'imprimé. Un maximum inférieur au minimum étant impossible, cette valeur est altérée dans la source (probablement 2.10).

Condition physique

Les progrès les plus significatifs concernaient le 30 m et le quintuple saut sans élan (p < 0.01).
Corrélations :
- poids de corps et force du dos, r = 0.767 ;
- force du dos et lancer du poids en arrière, 0.515 ;
- 100 m et quintuple saut, 0.450.
Pris ensemble, ces résultats indiquent que le poids gagné était surtout musculaire.
Les écarts individuels se sont resserrés au cours de l'année. Ce sont les étudiants les plus faibles au départ qui ont le plus progressé.

Tableau 3. Résultats moyens des tests de condition physique en début et en fin d'année universitaire

Test	Début de l'année universitaire			Fin de l'année universitaire
Test	x̄	m	σ	x̄	m	σ
1. Course de 30 m, s	4.8	0.04	0.28	4.37	0.03	0.24
2. Course de 100 m, s	14.1	0.09	0.66	13.7	0.06	0.44
3. Saut en longueur sans élan, m	2.20*	0.02	0.04*	2.40	0.02	0.04
4. Quintuple saut sans élan, m	11.07	0.23	0.4	11.86	0.45	0.77
5. Lancer du poids en arrière au-dessus de la tête, m	6.60	0.18	1.27	7.11	0.17	1.23
6. Squat arrière à 80 % du poids de corps, répétitions	12.70	0.53	3.78	16.0	0.59	4.22
7. Développé assis à 50 % du poids de corps, répétitions	12.0	0.51	3.65	15.0	0.69	4.94

* Le séparateur décimal manque dans la source numérisée (« 2 20 », « 0 04 »). Il a été rétabli ici.

Cœur (ECG)

À l'inclusion : tout était normal — rythme sinusal à 54–90/min, angle QRS de –45° à +84°, position semi-verticale du cœur.
En fin d'année : aucun des 60 étudiants ne présentait d'hypertrophie ni de surcharge ventriculaire (inversion de l'onde T, décalage du segment ST ou retard de la déflexion intrinsécoïde en V1–V2 ou V5–V6). L'amplification des ondes R dans les dérivations précordiales a été jugée normale pour l'âge.

Conclusions

L'haltérophilie a toute sa place dans le cours obligatoire d'éducation physique à l'université. Elle améliore le développement physique, la condition physique, la fonction cardiovasculaire et la capacité de travail, et les auteurs la recommandent pour les groupes de préparation générale des universités de sciences humaines et des universités techniques.